Archivo de artículos
13.01.2014 18:12
Cuando el ejercicio dura más de una hora, los niveles de glucosa del cuerpo empiezan a disminuir. Después de entre una y tres horas de esfuerzo, el glucógeno almacenado en los músculos y en el hígado también disminuye. Cuando esto sucede, el cuerpo no puede responder porque literalmente se ha...
13.01.2014 18:09
Maximizar los resultados: eso es lo que importa. Nuestro cuerpo es una maquinaria que necesita la energía de los alimentos para movilizarse y recuperarse. Si bien la importancia del estímulo físico es innegable, no se puede pasar por alto que la nutrición previa y posterior a la actividad física...
28.12.2013 11:54
Categoría: Ciencias del Deporte
En el marco del Festival de Verano, 430 personas de toda Colombia participaron en el I Congreso Nacional de Actividad Física "Tendencias del Entrenamiento en el Fitness", organizado por la Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A en alianza...
28.12.2013 11:40
El Polideportivo Río Isuela de la sede oscense de la Universidad de Zaragoza acogerá las sesiones a partir de las 16.00 de este miércoles.
Las nuevas jornadas abordarán la preparación física, el entrenamiento y la nutrición de los deportistas.. HALas nuevas jornadas abordarán la preparación física,...
28.12.2013 11:33
La línea G Series llega a Colombia: una serie de productos para mejorar la práctica deportiva.
Algunos de los más importantes logros deportivos se registraron en los últimos 30 años. Deportistas profesionales como Michael Jordan y Usain Bolt, con sus excepcionales habilidades físicas y su...
28.12.2013 00:15
Un nuevo estudio publicado en Journal of Strength and Conditioning Research sugiere que beber un suplemento combinado de proteínas y carbohidratos antes y durante del ejercicio no mejora el rendimiento físico.
Sin embargo, también observó que las personas que...
28.12.2013 00:13
Una dieta sana, equilibrada y completa es básica para todo el mundo. Sin embargo, laalimentación de una deportista tiene requerimientos especiales.
Los niveles de energía y el desgaste de una persona que hace ejercicio de manera habitual no es el mismo...
28.12.2013 00:12
El desayuno es una comida fundamental para empezar el día con energía y vitalidad. Si haces deporte, debes prestar especial atención al desayuno.
Hacer ejercicio supone desgaste físico, por lo que es importante que la primera comida del día sea energética....
28.12.2013 00:09
Muchos deportistas creen que consumir bebidas con altas dosis de cafeína, les ayudará a mejorar el rendimiento físico, reducir el esfuerzo o entrenar durante un período de tiempo más largo. Pero en la mayoría de los casos, estas bebidas resultan muy fuertes o los nervios y la ansiedad que se...
28.12.2013 00:07
Siempre se ha tenido el mismo debate sobrehacer ejercicio a primera hora de la mañana: ¿en ayunas o no? Aclaramos el tema.
Lo cierto es que la respuesta más recomendable es tomar algo siempre antes de salir a hacer ejercicio, pero también es verdad que hay algunos...
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